Пропустить навигацию.
Главная

СМЕРТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ Как преодолеть смертельные эмоции, являющиеся причиной множества болезней? Дон Колберт ч1

СМЕРТЕЛЬНЫЕ

ЭМОЦИИ

Как преодолеть смертельные эмоции, являющиеся причиной множества болезней?

Дон Колберт

СМЕРТЕЛЬНЫЕ

ЭМОЦИИ

Как преодолеть смертельные эмоции, являющиеся причиной множества болезней?

Триада Москва, 2009

Originally published in the USA under the title Deadly Emotions by

Don Colbert.

All rights reserved. This Licensed Work published under license.

УДК 37.0 ББК 86.37

К 60 Колберт, Дон

Смертельные эмоции: Пер. с англ. / Д. Колберт. — М.: Триада, 2009. - 304 с. - ISBN 978-5-86181-422-5 (в обл.)

Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на вашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка — вот всего несколько смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Они порождают многочисленные заболевания: повышенное кровянное давление, заболевания суставов, рассеянный склероз и даже некоторые формы рака.

В этой книге вы найдете рецепты, которые позволят вам избавиться от отрицательных токсинов. Книга обращена к широкому кругу читателей — как верующих, так и не верующих.

УДК 37.0 ББК 86.37

О 2006 by Don Colbert © Перевод на русский язык, оформление МРО ЕХ «ХМ «Триада», 2009

Лицензия J1P № 030464 от 23 декабря 1997 г. Подписано в печать 15.10.09 г. Формат 60x84 1/16. Бумага офсетная. Печать офсетная. Уел. печ. л. 9,5. Тираж 3000 экз. Изд. № 2056. Заказ № 5669.

МРО ЕХ ХМ «Триада». 101000, Россия, Москва, а/я 371, тел. (495) 964-85-89, email: info@triad.ru, www.triad.ru

Отпечатано в полном соответствии с качеством предоставленных материалов

в ОАО «Дом печати — ВЯТКА». 610033, г. Киров, ул. Московская, 122

Факс: (8332) 25-58-83, 53-53-80; http://www.gipp.kirov.ru; e-mail: order@gipp.kirov.ru

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. Где они, счастливые люди? 5

ЧАСТЫ Постановка диагноза Что такое смертельные эмоции
1.
У здоровой души — здоровое тело
13

2.
От смертельных эмоций — к смертельным

болезням
23

3.
Остановить выброс гормонов!
37

4.
Что для сердца хуже всего
53

5.
Вопль гнева и боли
71

6.
Депрессия, стресс и соматические

заболевания
89

7.
Порочный круг вины и стыда
117

8.
Ядовитый страх
129

9.
Когда беспокойство оборачивается бедой
141

10.
Сокрушительная сила горечи и обиды
159

Часть 2

Открываем путь здоровым чувствам
11.
Выбираем здоровье
185

12.
Преображение ума
201

13.
Целительная сила прощения
217

14.
Врачевание смехом и радостью
237

15.
Покой — залог здоровья души и тела
257

16.
Любовь все переносит
275

Приложения

Приложение 1. Таблица стрессорных

факторов Холмса-Рея 289

Приложение 2. Тест на раздражительность

по Раймонду Новако 295

Приложение 3. Шкала депрессии Зунга 301

Приложение ^Характеристики стилей

мышления по Мартину Селигману 303

ВВЕДЕНИЕ Где они, счастливые люди?

Недавно мы с женой обедали вместе с Кларком, нашим давним другом. Кларк — хирург, восходящее светило медицины, приятный в общении и привлекательный мужчина, к тому же весьма состоятельный. Но вот уже скоро двадцать лет как Кларк не может найти себе спутницу жизни. Мы с женой убеждены, что для большинства женщин наш друг — просто клад. За обедом я спросил у него, почему он все-таки до сих пор не женился. Его ответ меня поразил.

Кларк сказал, что не раз начинал ухаживать за женщинами, но все его романы заканчивались одинаково: «Все женщины, с которыми я встречался, тащили за собой огромный воз негатива».

Кларк по натуре человек веселый, он любит получать от жизни удовольствие. Но всякий раз он находил подруг, жизнь которых была отравлена тяжелыми чувствами. Обида и горечь (часто после развода), тревога и страх, связанные с прошлым опытом, депрессия, уныние и отчаяние — вот груз, который несли с собой избранницы Кларка. Он поведал нам о паре своих романов, а потом, взявшись за голову, проворчал густым басом: «Неужели в мире не осталось счастливых людей?»

Хороший вопрос. Правильный.

Вернувшись домой, мы с Мэри решили вспомнить людей, которых могли бы назвать по-настоящему счастливыми. Наш список оказался весьма скудным.

Ежегодно американцы потребляют тысячи тонн транквилизаторов, барбитуратов, амфетаминов и аспирина. И это лишь верхушка айсберга, состоящего из лекарственных препаратов, алкоголя, никотина и других психоактивных веществ (в том числе, с наркотическим действием), которые люди используют, чтобы справится с тяжелыми чувствами и стрессами.

К сожалению, ни эти препараты, ни новейшие методы лечения не способны противостоять волне соматических заболеваний. Исследования показывают, что почти все наши болезни являются следствием разрушительных эмоций, которые господствуют в современной культуре. Несмотря на многолетние труды ученых и практикующих медиков, сердечнососудистые недуги, гипертония, инсульты, злокачественные опухоли, язвы желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания и головные боли непонятного происхождения получают все большее распространение. В целом мы очень мало продвинулись в понимании причин и в предотвращении такого рода заболеваний.

Распаковываем непосильный груз